LEBEN IST BEWEGUNG - BEWEGUNG IST LEBEN

 

Jeder Mensch baut ab dem 25-30ten Lebensjahr ca. 1% seiner Muskelmasse pro Jahr bei einer bewegungsarmen Lebensführung ab!

Vor diesem Hintergrund wird deutlich, wie wichtig es für jeden Menschen ist, sich sportlich zu betätigen!

Es ist aber nicht möglich, wie uns viele irreführende Werbungen glaubhaft machen wollen, innerhalb von nur ein paar Trainingstagen seinen Körper "laufstegbereit" zu formen!

Da Trainingserfolge vom Typ Mensch, vom Training, von der Ernährung und der Regeneration abhängig sind, habe ich darauf verzichtet, Trainingspläne und -anleitungen auf meine Homepage zu stellen.

Es bedarf einer umfassenden Anamnese, aufgrund der man dann individuelle Trainings-, Ernährungs- und Regenerationspläne erstellen kann, um den größtmöglichen Nutzen und Zufriedenheit zu erzielen.

Ich werde auf den nächsten Seiten einen kleinen Einblick in die Welt der Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit, Rehabilitation, Regeneration, Ernährung, Kampfsport und den Bereichen der Stressprävention, Stresserkennung und Stressbewältigung geben.

Viel Spaß ...

ES KOMMT NICHT DARAUF AN, WIE ALT MAN WIRD, SONDERN WIE MAN ALT WIRD